Recepty
Bezmäsité
Bezmäsité
Pečené hrušky s gréckym jogurtom a chrumkavou granolou
Suroviny
- 2 väčšie hrušky
- 140 g gréckeho jogurtu
- 20 g vlašských orechov
- 25 g ovsených vločiek
- 15 g medu
- ½ ČL škorice
- 10 ml kokosového oleja
Postup prípravy
- Hrušky umyjeme a vydlabeme z nich malou lyžičkou jadrovník.
- Poukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a zľahka potrieme troškou medu a oleja.
- Pečieme v trúbe pri teplote 18
°C približne 10-15 minút. - Medzitým si pripravíme granolu. Na zvyšnom oleji opražíme ovsené vločky. Po chvíli pridáme škoricu, med a vlašské oriešky. Za stáleho miešania opečieme do chrumkava.
- Hrušky podávame ešte teplé s lyžicou gréckeho jogurtu a chrumkavou granolou.
Nutričné informácie
Na 1 porciu (z celkového množstva vyjdú 4)
Kalórie: 152
Bielkoviny: 6 g
Sacharidy: 20 g (z toho vláknina 3 g)
Tuky: 6 g
